男士健康 | 不同年龄段的健康密码!

   

男话私语

 

男性是一个家庭的顶梁柱,但现代社会日益增加的工作和生活压力,让男性的身心不堪重负,患各种疾病的风险也在不断上升。病到深处才就医就晚了,因此大家一定要注重平时的保养。

 

那么,今天就跟着名士养身馆的健康导师学些养生知识吧,为您自己的健康保驾护航。

 

20-30

旺 盛 时 期

 

养生建议:经常锻炼 培养好的生活习惯

 

这一阶段的男性,一般会经常的吸烟,经常的喝酒,或是暴饮暴食,对于这些最好是统统的戒掉。这个年龄是男人的旺盛时期,也是干事业和交朋友的好时候。

 

因此,这阶段的男性要经常的锻炼身体,可以时常的做一下深呼吸,不要经常的吃辛辣食物,可以多吃一些有营养的,要有一些良好的习惯。

 

 

30-40

事 业 高 峰 期

 

养生建议:劳逸结合 预防肾脏疾病的发生

 

现在就是男人事业的高峰期了,随着年龄的增大、工作的繁忙,这时会慢慢开始衰老,胆固醇会升高,高密度的脂蛋白在减少。所以一定要注意劳逸结合,注意饮食,不要暴饮暴食,多吃清淡的食物,对于脂肪的摄入量最好是不要超过30%

 

除此之外,还应该注意预防肾脏疾病,每天多喝水,如果小腹起来了,记得经常运动。同时,还要注意防止噪音,少听一些金属音乐,避免造成听力下降。

 

 

50-60

身 体 渐 差

 

养生建议:补充维生素 少吃油腻高热食物

 

年龄越大,身体是越差的,各种问题就会扑面而来的。在50岁之后,就要注意少吃油腻高热的食物,因为这个年龄段最容易长肉,要注意补充维生素,这对于身体是有好处的。

 

在这个年龄的阶段,人的体重和身高等各个方面都大不如从前,因此,一定要注意保健,平时的时候也要注意经常的用用大脑,经常的看书,多看一些杂志,做一些智力题等等。

 

 

60-70

老 年 阶 段

 

养生建议:保持良好的心态 注意腿部力量

 

人到60岁,就意味着已经进入老年阶段。这时候要有很好的心态,正确的面对人生,虽然很多地方都会衰老,但是也要注意保健。

 

日常生活中,做一些力所能及的事情,吃一些新鲜的蔬菜水果。这时候,人会很容易倒下,甚至就永远就起不来了,所以一定要注意腿的力量了。

 

 

另外,相比传统女士美容养生,男士养生的市场前景更为广阔。据LOOKSEE名士会男士养生疗养机构的调查显示:国内各大城市的白领男性与白领女薪的薪水比为1.21,男性平均薪金水普遍高于女性。男士美容养生市场正蕴育成形,消费市场反应渐趋强烈。业内人士认为,未来10年,中国男士健康服务的消费额将在目前的基础上以几何级增长,形成一个全球引人注目的拥有兆亿价值的市场。

甜头常常是给第一个吃螃蟹的人,2011LOOKSEE名士会全程导入中医疗养理念的男士美容养生馆在广州开业。据LOOKSEE名士会男士养生馆的负责人介绍,店铺一开业就吸引众多消费者的好奇,仅运营半年就收回成本。负责人还透露说,生意好的时候,当周就已约满下周的服务了,熟客的回头率据说达到82.3%,有些客户表示来养生馆之后,好像“上瘾”了一样,每天睡眠可以增加1-2个小时,“亚健康”的身体状况得到很大的改善。据了解,LOOKSEE名士会男士养生馆现已面向全国展开招商加盟,并成功开启多家连锁加盟店。

男士养生正在崛起,抓住机遇就等于掌握市场先机,下一个马云真说不准就出现在男士养生美容产业

 

 

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